Si por arte de magia tu estreñimiento desaparece justo antes o durante tu menstruación, esto te interesa…
EL PELIGRO DE LOS EXCESOS
No todos los episodios de diarrea o estreñimiento ocurren como consecuencia de malas digestiones o de una flora intestinal alterada.
En estas fechas pasarse con beber alcohol o con comidas copiosas puede dar como resultado una visita (o más de una) al wc.
Sin embargo, muchas mujeres van de más al baño o incluso «van mejor», antes de su periodo menstrual.
Tener una buena salud intestinal es importante para eliminar tóxicos, y renovar tejidos.
Así que es esencial ir al baño todos los días y hacerlo con facilidad (sin necesidad de Fortasec, Dulcolax, los supositorios o las lavativas).
¿POR QUÉ VAS MÁS AL BAÑO EN LA PRE-MENSTRUACIÓN?
Los cambios hormonales son clave en este tipo de diarrea, y justo antes de menstruar (al final de la fase lútea), es cuando se reduce la cantidad de hormonas.
Por lo que si frecuentas más el wc antes o durante tus primeros días de la menstruación, significa que necesitas balancear tus hormonas y reducir el exceso de estrógenos antes de esta fase.
Tu sistema digestivo te está avisando de que algo no va del todo bien.
TIPOS DE HECES: DEL ESTREÑIMIENTO A LA DIARREA
Aquí verás la Escalera de Bristol, unas representaciones de las heces desde el Tipo 1 (estreñimiento) al Tipo 6 (diarrea).
Lo ideal es que te mantuvieras entre los tipos 3 y 4 durante todo el ciclo y que además, las heces no flotasen.
Mira la publicación de Instagram para conocer los detalles de cada tipo y conocer algunas curiosidades.
