MI DIARIO MENSTRUAL
+ GUÍA CÍCLICA
"Un diario para gobernar todas tus fases del ciclo menstrual.
Diario menstrual y cíclico con más de 28 consejos según las 4 fases del ciclo menstrual femenino (basado en ciencia).
Plantilla extra del diario para ciclos muy irregulares o cuando tomas anticonceptivos.
Guía cíclica de más de 50 páginas detallando cada parte del diario + CONSEJOS EXTRA
⏳ Páginas del diario sin fecha para que lo puedas usar para siempre.
Todos los documentos en formato PDF (descargable e imprimible en cualquier dispositivo electrónico).
☯️ Opción con acompañamiento. Resuelvo tus dudas + actualizaciones PARA SIEMPRE.
Consejos para cada día del ciclo menstrual
+28 tips prácticos para que puedas sincronizarte con tu ritmo cíclico.
Conoce tus fortalezas
Los cambios hormonales que surgen a lo largo del ciclo menstrual, nos permiten sacar a la luz diferentes habilidades en cada fase.
Descubre los cambios físicos, mentales y emocionales
Sabrás cuándo tienes más energía, más fuerza o te sientes más triste o productiva...
Sé más productiva
Diferentes habilidades para cada fase del ciclo, no hay que trabajar más duro, sino de forma inteligente.
Piensa en positivo
Este diario te ayudará a cuidar tus pensamientos cada día y a reconciliarte con tu periodo.
Siente y anota
Podrás detallar tu estado de ánimo según 8 emojis muy majos que te acompañarán en este viaje cíclico.
Registra tus Síntomas Pre-Menstruales (SPM)
Podrás llevar un control de síntomas y cambios que te ayudarán a reconocer algunos desbalances hormonales como el SPM o SOP.
Chequea tu Flujo y Sangrado Menstrual
El fluido vaginal y el sangrado menstrual CAMBIAN a lo largo del ciclo menstrual. En el diario podrás llevar un control y observar las mejoras. Y sí, puedes reducir tu sangrado con hábitos que respeten tu ciclo.
Toca Mimarte
Este diario te ayudará a cuidar tus pensamientos cada día y a reconciliarte con tu periodo.
Hábitos que respeten tu ciclo menstrual
Tendrás un breve registro de hábitos diarios básicos que te ayudarán a mejorar tu salud hormonal y tus síntomas pre-menstruales. Útiles tanto para SPM, SOP, endometriosis, miomas, etc.
Muestra al mundo de lo que eres capaz
Un lugar de reflexión y crecimiento personal para que TODOS LOS DÍAS consigas crecer y avanzar.
No hay excusas si tienes un ciclo irregular
El Diario incluye varias plantillas extra para alargar los 28 días sin atarte a ninguna fase o día específicos.
Si tomas anticonceptivos hormonales...
Descubrirás qué ocurre en tu cuerpo durante el ciclo y tendrás un truco para que puedas imitar y empezar a integrar los ritmos cíclicos naturales.
Ser consciente = Más posibilidades
Conocer y descubrir lo que significa ser una mujer cíclica cambiará por completo la visión que tienes sobre tu vida y tu cuerpo. Tienes un mundo nuevo, lleno de posibilidades esperándote.
DIARIO + GUÍA + ACTUALIZACIONES
CON ACOMPAÑAMIENTO 67€
47 € IVA incluido- Empezamos por el 1º día del ciclo y se irá abriendo un día nuevo a medida que vayamos avanzando. Podrás preguntarme dudas en los comentarios de cada día y tendrás una sorpresa al final.
- DIARIO Menstrual y Cíclico de 28 días (formato PDF)
- + de 28 consejos diarios para las 4 fases del ciclo menstrual
- GUÍA Cíclica de + de 55 páginas (formato PDF)
- Comunidad para resolver dudas
- + Bonos Sorpresa
- Actualizaciones de por vida
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17 € + IVA según país- DIARIO Menstrual y Cíclico de 28 días (formato PDF)
- + de 28 consejos diarios para las 4 fases del ciclo menstrual
- GUÍA Cíclica de + de 55 páginas (formato PDF)
- Comunidad para resolver dudas
- Actualizaciones del diario de por vida
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El diario menstrual no tiene fechas pre-establecidas y puedes usarlo PARA SIEMPRE hasta que la menopausia llame a tu puerta.
Cada hoja corresponde a un día diferente, con consejos según el día y fase del ciclo en la que estés, hasta los 28 días.
Además tienes otra hoja plantilla para añadir más días sin que estén atados a ninguna fase o día en concreto.
Es un formato curso donde el contenido se irá publicando desde el día 1 del ciclo hasta el 28 y dónde podrás hacerme las preguntas que necesites para sacar el máximo partido a tu diario y guía.
Si tu ciclo es más corto de 28 días, simplemente revisa los consejos de los últimos días del diario para aplicarlos en tu última semana del ciclo.
Si tu ciclo está entre 28 y 38 días, podrás añadir una hoja del diario específica para que cuando termine tu ciclo, puedas volver a empezar con el día 1 de tu diario.
Si tomas anticonceptivos o tienes ciclos tan irregulares que no sabes la duración, te explico una forma de sincronizarte con las 4 fases del ciclo dentro del diario.
Además, como te digo dentro del diario, las fases son transiciones graduales que pueden incluso variar de uno a otro ciclo en la misma mujer.
Es esencial que te escuches y que hagas caso de las señales de tu cuerpo y tu mente, pero sobre todo que lleves un registro de todo lo que sucede para poder hacer cambios y mejorar tu salud femenina.
Una vez finalices la compra, llegarás a una página de confirmación de tu pago y allí tendrás un botón para acceder al contenido.
En la opción descargable solo tienes 7 días para descargar los PDF, así que hazlo cuanto antes para ponerte manos a la obra.
En el caso de que hayas incluido la opción con acompañamiento, recibirás un email muy pronto con las instrucciones de acceso a la Academia.
Las App normalmente se centran en decirte cuándo vas a menstruar y cuáles son tus días más fértiles. También como mucho puedes añadir notas, temperatura, peso o síntomas.
Sin embargo, las App no te dan consejos para cada día del ciclo ni te ayudan a reflexionar sobre lo que ocurre en tu cuerpo y tu mente a lo largo del ciclo.
Tampoco te ayudan a sincronizarte con tu ciclo y a adaptar tus rutinas a los cambios hormonales.
En el diario uniremos auto-cuidado, seguimiento, productividad y crecimiento cíclico!
Aún no, pero si quieres la versión física me aseguraré de que muy pronto la tengas disponible.
Si quieres la versión física, envíame un mensaje hola@adiosaldolorderegla.com , pero debes saber que el precio será más alto.
Quería que este Diario llegara a todas las mujeres de una forma más accesible y por eso, primero he sacado esta versión electrónica para imprimir.
Para el diario y guía descargables, como tienes acceso al producto desde el mismo momento de la compra, según la ley europea, no hay garantía de devolución para los descargables.
- El diario menstrual y cíclico + guía es un producto resultado de la investigación, experiencia y formación de Mariola Company González.
- La formadora, en este caso Mariola Company González, no se hace responsable de la mala aplicación de los consejos y herramientas expuestas en este producto. Ni se hace responsable del resultado obtenido, ya que cada mujer es única y cada caso es complejo e irrepetible.
- El objetivo de este diario, guía y/o acompañamiento, así como el de toda la web www.adiosaldolorderegla.com es compartir contigo herramientas que te puedan ayudar. Sin embargo, en ningún momento pretende sustituir la opinión de tu médico, especialista o profesional sanitario de referencia.
- Nunca dejes un tratamiento médico sin haberlo consultado antes con el especialista que te está tratando.
- Sé responsable con tu salud y no interfieras en las decisiones referentes a la salud de otras personas.
- Aquí encontrarás nuevos caminos y opciones, nunca hay una única forma de hacer las cosas.
- Debes buscar qué es lo que te funciona a ti y en qué momento.
- Al comprar cualquier producto o servicio de esta web, estás aceptando las condiciones de uso y contratación, así como la descarga de responsabilidad.
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